DLA KOGO?

• trenerów personalnych, instruktorów fitness, instruktorów siłowni, jak również dla wszystkich którzy nie mają doświadczenia w temacie odżywiania, chcących poszerzyć swoja wiedzę

KONCEPCJA:
Odpowiednie żywienie to 80% sukcesu, natomiast aktywność fizyczna zaledwie 20% dlatego pracując w nurcie fitness warto zgłębić wiedzę o zagadnienia z dietetyki. Podczas szkolenia teoria będzie przeplatana z praktyką,  ćwiczenia w programach dietetycznych, praca w grupach nad układaniem jadłospisów, ważenie niektórych produktów, czytanie etykiet opakowań, mini warsztat kulinarny będzie pysznie i praktycznie. Będą potrzebne: komputery, kalkulatory.

PROGRAM OBEJMUJE:
wykłady ćwiczenia indywidualne i grupowe, studiom przypadku, naukę obsługi programu dietetycznego mini warsztat kulinarny z degustacją.

TWOJE KORZYŚCI:

• będziesz w stanie ułożyć dietę – praktyczne ćwiczenia z układaniem jadłospisów
• poznasz darmowe programy dietetyczne do układania diet – praca na programach
• podstawowe zasady żywienia człowieka i układania jadłospisów
• będziesz dysponować wiedzą i umiejętnościami z zakresu min. następujących tematów
• metabolizm przemiana materii (obliczanie PPM i CPM)
• teorii set point
• dieta niskokaloryczna, wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa
• suplementy diety stosowane w czasie odchudzania
• co jeść przed treningiem, a co po treningu
• idealna kolacja, idealne śniadanie
• podział i rodzaje wód pitnych
• chleb, rodzaje - jakie pieczywo wybrać i dlaczego
• jak się odpowiednio nawadniać
• jak wyliczać zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze - ćwiczenia praktyczne
• rodzaje tłuszczy - na czym smażyć - temperatura dymienia poszczególnych tłuszczy
• teoria kalorii - wady i zalety
• metoda szacowania kalorii
• teoria IG i ŁG - dlaczego jest taka ważna
• treningu na czczo
• jeść czy nie jeść gdy trenujesz do bardzo późna
• naturalne termogeniki
• wiele ciekawostek

PLAN EDUKACJI CPF DIETETYKA W PRAKTYCE:
1 dzień 8 godz., uczestnicy otrzymują certyfikaty ukończenia kursu

CZAS TRWANIA:
1 dzień -  8 godzin

Prowadzący:
Kornelia Dziubacka

CO OTRZYMASZ?
W ramach szkolenia otrzymujesz kompletne materiały szkoleniowe - formularze, dzienniczki dietetyczne, notatniki żywieniowe, przykładowe diety, tabele kaloryczne, ciekawe przepisy itp.

WYMAGANIA WSTĘPNE:
BRAK – szkolenie jest dla każdego

DROGA ROZWOJU:
Zapraszamy absolwentów CPF ŻYWIENIE o uzupełnienie wiedzy na szkoleniach doszkalających.

POLECAMY:
CPF KURS DietCOACHINGU
CPF COACHING W PRACY TRENERA
CPF SUPLEMENTACJA
CPF PSYCHODIETETYKA